ΔΩΡΕΑΝ LAUGHTER YOGA WORKSHOP ! Γιόγκα Γέλιου για ενήλικες!!! Χο χο χο Χα χα χα

Πατήστε στην εικόνα για μεγέθυνση και πληροφορίες

Laughter Yoga

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία!

ΔΩΡΕΑΝ ΓΙΟΓΚΑ ΓΕΛΙΟΥ ΣΤΙΣ 18 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, ΤΕΤΑΡΤΗ 5-6ΜΜ ΣΤΗΝ ΚΟΚΚΙΝΗ ΣΚΗΝΗ.
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ, ΔΗΛΩΣΤΕ ΕΓΚΑΙΡΑ ΣΤΟ 70002829.
ΜΕ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΡΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΡΚΟΥ.

Θεραπευτικό Γέλιο & Διαχείριση Άγχους

Ελάτε να περάσουμε μια ώρα χαράς, βελτιώνοντας την υγεία σας!

Το Laughter Yoga (θεραπευτικό γέλιο) είναι μια νέα πρωτοποριακή τεχνική για το μυαλό και το σώμα, που συνδυάζει απλές ασκήσεις γέλιου και αναπνοής, (pranayama), με σκοπό τη γενική ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας μας. Πρόκειται για μια μοναδική και επιστημονικά μελετημένη μέθοδο.

Συστήνεται σε όλους ανεξαιρέτως! Ελάτε να νιώσετε την εμπειρία!

Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις stretching, απλές ασκήσεις γέλιου και αναπνοής (pranayama), χαλάρωση και φυσικά πολύ… γέλιο.

Έρευνες παρουσιάζουν ότι η χαρούμενη συμπεριφορά δημιουργεί θετικές φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα και αυτό έχει ως αποτέλεσμα στην καλύτερη υγεία, μεγαλύτερη προσωπική και επαγγελματική επιτυχία, περισσότερη αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία.

Μερικά από τα οφέλη του Laughter Yoga

1. Είναι αγχολυτικό. Μειώνει τα επίπεδα των ορμονών άγχους, επινεφρίνη και κορτιζόλη.

2. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας.

3. Είναι αντιγηραντικό. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, και τρέφει το δέρμα κάνοντάς το να λάμπει.

4. Είναι μία αερόβια άσκηση, ισάξια με οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση.

5. Αυξάνει τα επίπεδα της ενδορφίνης- το φυσικό αναλγητικό του σώματος, στο αίμα.

6. Βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας την έκκριση των στρεσογόνων ορμονών.

7. Βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, της νευρικότητας και των ψυχοσωματικών διαταραχών.

8. Η Γιόγκα του Γέλιου μας κάνει πιο δημιουργικούς και βελτιώνει την αίσθηση του χιούμορ μας.

9. Αλλάζει την αντιμετώπιση μας για τα καθημερινά άγχη, απομυθοποιεί τον αγώνα για εξουσία και διώχνει το θυμό με το να τον απελευθερώνει.

10. Μας βοηθά να αποκτήσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση και βελτιώνει την αυτοέκφρασή μας.